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Tabata: l’entraînement de 4 minutes pour détruire ses abdos

Sommaire1 La méthode tabata est parfaite pour ceux qui n’ont pas beaucoup de temps libre. Elle est surtout radicale en terme d’efficacité, tant pour perdre de la masse grasse que pour obtenir des muscles définis et des abdos visibles . Préparez-vous, car cet entrainement est court, mais très intense.1.1 Qu’est-ce que l’entrainement Tabata ?1.2 Quelle est […]

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 » Nous sommes ce que nous avons l’habitude de faire. L’excellence n’est alors pas un acte, mais une habitude. »

– Aristote

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