Cela fait un moment que je n’ai pas écris à ma chère communauté…
Tu sais ce que c’est !
Le travail, les enfants, la famille, un peu de temps pour les amis aussi…
Et on en oublie d’entretenir ses relations avec ceux qui ont porté un peu d’intérêt pour toi ou pour ce que tu fais…
Le temps c’est le nerf de la guerre.
On en manque cruellement pour tout. Et encore plus pour se bouger un peu et s’entretenir un minimum. Moi le premier !
Alors ce que je fais pour maximiser le temps que je prends pour faire du sport, c’est :
LES EMAILS DE LA FORME SONT UN ESPACE PRIVÉ
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Si tu veux travailler tes pecs sans équipement spécial, tu dois connaitre la pompe militaire. Je t'explique ici quels muscles sont travaillés et comment la faire pour obtenir un gain maximal.
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