Sommaire1 Qu’est-ce qu’un Elastiband ?2 Comment choisir un elastiband ?2.1 Choisir son Elastiband en fonction de l’usage et des performances2.2 Choisir sa bande élastique en fonction des avantages qu’elle offre3 Autres critères importants dans le choix d’un Elastiband4 Quelques conseils pour choisir les bandes élastiques qu’il vous faut Qu’est-ce qu’un Elastiband ? Inventé par la […]
Faire de la corde à sauter avec 1kg aux chevilles, bonne idée ?
Etonnamment, bien que l’exercice de la corde à sauter ne soit pas très récent, il n’existe pas de trace quant à son origine ou à son inventeur. Un des accessoires de Fitness les plus vendus et les plus utilisés tant par les hommes que par les femmes, demeure sans inventeur ! Néanmoins, la version moderne […]
Les BCAA, c’est quoi ?
BCAA, on entend beaucoup ce terme dans les salles de musculation et dans le milieu sportif en général mais pour certains, il existe encore des zones d’ombres autour du sujet. Dans cet article, je vais essayer de vous dire tout ce qu’il faut savoir sur les BCAA. Sommaire1 BCAA, d’où vient l’appellation ?1.1 On distingue […]
Comment faire un bon Shadow Boxing pour perdre du poids ?
Il est parfois difficile de trouver de la motivation pour entamer un programme de perte de poids, surtout lorsque l’on est sédentaire. Avec les temps qui courent, et les évènements que l’on a tous pu vivre dernièrement, beaucoup de personnes vont se retrouver en surpoids. Pourtant, rester chez soi ne doit pas être une raison […]
Acides aminés essentiels, qu’est-ce que c’est ?
On parle souvent de protéines dans le milieu sportif mais un peu moins des acides aminés et de leurs rôles. Pourtant, les acides aminés sont indispensables pour notre organisme. Ils sont impliqués dans de nombreux processus vitaux. Sommaire1 Les acides aminés, qu’est-ce que c’est ?2 Quelle est l’utilité de distinguer entre acides aminés essentiels et […]