En matière de sport et d’équipements sportifs, les équipementiers ne cessent d’innover afin de procurer aux professionnels comme aux amateurs des accessoires qui amélioreront significativement leurs performances. Et c’est dans cette mouvance novatrice qu’est né le training mask. Précurseur dans ce domaine, training mask désigne tout d’abord une marque déposée avant de représenter de manière […]
Tabata: l’entraînement de 4 minutes pour détruire ses abdos
Sommaire1 La méthode tabata est parfaite pour ceux qui n’ont pas beaucoup de temps libre. Elle est surtout radicale en terme d’efficacité, tant pour perdre de la masse grasse que pour obtenir des muscles définis et des abdos visibles . Préparez-vous, car cet entrainement est court, mais très intense.1.1 Qu’est-ce que l’entrainement Tabata ?1.2 Quelle est […]
Comment choisir un Elastiband – bande élastique fitness ?
Sommaire1 Qu’est-ce qu’un Elastiband ?2 Comment choisir un elastiband ?2.1 Choisir son Elastiband en fonction de l’usage et des performances2.2 Choisir sa bande élastique en fonction des avantages qu’elle offre3 Autres critères importants dans le choix d’un Elastiband4 Quelques conseils pour choisir les bandes élastiques qu’il vous faut Qu’est-ce qu’un Elastiband ? Inventé par la […]
Faire de la corde à sauter avec 1kg aux chevilles, bonne idée ?
Etonnamment, bien que l’exercice de la corde à sauter ne soit pas très récent, il n’existe pas de trace quant à son origine ou à son inventeur. Un des accessoires de Fitness les plus vendus et les plus utilisés tant par les hommes que par les femmes, demeure sans inventeur ! Néanmoins, la version moderne […]
Les BCAA, c’est quoi ?
BCAA, on entend beaucoup ce terme dans les salles de musculation et dans le milieu sportif en général mais pour certains, il existe encore des zones d’ombres autour du sujet. Dans cet article, je vais essayer de vous dire tout ce qu’il faut savoir sur les BCAA. Sommaire1 BCAA, d’où vient l’appellation ?1.1 On distingue […]