L’apparition de l’électrostimulation remonte à l’Égypte antique, précisément en 2 500 av. J.-C. Aujourd’hui, elle a connu de multiples améliorations et elle s’est désormais démocratisée. Il s’agit en effet d’une technologie qui trouve sa place dans de nombreux domaines. Sommaire L’électrostimulation dans les grandes lignes Aussi connue sous le nom de l’électro-myostimulation, l’électrostimulation est une […]
5 accessoires pour faire du crossfit
Le crossfit est une activité sportive qui peut se pratiquer à domicile ou dans une salle de sport. Il est aussi possible de se faire accompagner par un coach sportif ou de se lancer tout seul. À cet effet, il convient de disposer du matériel de sport requis et d’avoir à disposition les équipements nécessaires. […]
Pourquoi mon cardio ne s’améliore pas ?
En tant que boxer et grand fan de burpees, je me demande parfois pourquoi mon cardio ne s’améliore pas. Quelles sont les meilleures façons d’améliorer son rythme cardiaque ? La corde à sauter, la course à pied ou le sport en général ? Sommaire Comment le cardio s’améliore ? Il y a deux principaux facteurs […]
Comment apprendre la boxe de chez soi ? (Tous mes conseils)
Il n’est pas nécessaire d’avoir l’âme d’un hooligan ou d’être pauvre ou délinquant pour aimer la boxe et vouloir apprendre à la pratiquer. Discipline relativement peu pratiquée (et pratiquée majoritairement par des hommes), la boxe est paradoxalement l’un des sports les plus populaires et les plus connus au monde, car elle s’affranchit de toutes les frontières politiques […]
Le guide complet de l’entraînement de boxe avec haltères (et les avantages de cet entraînement unique)
Sommaire Qu’est-ce qu’un entraînement de boxe basé sur des haltères ? Un entraînement de boxe à base d’haltères est un entraînement de haute intensité conçu pour améliorer votre endurance cardiovasculaire et musculaire. Il se compose d’un ensemble de circuits qui peuvent durer entre 3 et 10 minutes – en rapport avec les durées de rounds […]