Sommaire1 Qu’est-ce qu’une kettlebell ?2 Pourquoi acheter une Kettlebell ?3 Les avantages d’avoir une kettlebell chez soi4 Kettlebell : un accessoire efficace pour muscler les abdominaux5 Kettlebell pour intensifier les exercices cardio ou les remplacer ?6 Les spécificités des kettlebells7 Développer ses capacités avec kettlebell8 Les inconvénients de la kettlebell Qu’est-ce qu’une kettlebell ? Une […]
Comment travailler les abdominaux quand on a mal au dos ?
Un bon nombre de personnes souffrent au quotidien de douleurs dorsales qui les handicapent dans leurs moindres faits et gestes. Ces douleurs sont d’autant plus présentes lorsque l’on essaye de travailler nos abdominaux… Sommaire1 Pourquoi ?2 Faut il éviter les exercices d’abdominaux lorsqu’on a des douleurs dorsales ?3 Pourquoi a-t-on mal au dos ?3.1 Les […]
Qu’est-ce que le Fasting ?
Plus connu sous l’appellation de « jeûne intermittent », le Fasting est une pratique qui consiste à ne pas manger pendant une période donnée (pouvant s’étendre de 12 à 16 heures). Il existe plusieurs raisons qui poussent les gens à pratiquer le jeune intermittent notamment la perte de poids ou encore la mise au repos […]
Pourquoi faut-il muscler ses abdominaux ?
Nous rêvons tous d’avoir la fameuse tablette de chocolat pour l’été et des abdominaux bien dessinés et musclés et même si plusieurs personnes l’ignorent, travailler ses abdos ne se fait pas juste pour le côté esthétique. Toutes les tâches que vous effectuez au quotidien engagent vos muscles abdominaux, ce qui fait que plus votre ceinture […]
Comment prendre de la masse musculaire rapidement et naturellement
Si votre objectif est de gagner de la masse musculaire naturellement et rapidement, cet article est fait pour vous ! Aujourd’hui je vous dis tout sur la prise de poids, la prise de masse musculaire, l’entrainement maison qu’il vous faut et les erreurs à ne pas commettre. Tout d’abord, si pour vous, gagner de la […]
