Le cardio est le maître du jeu en matière de perte de poids. Apprenez à tirer le meilleur parti de ce plan basé sur des exercices à intervalles de haute intensité (HIIT) Dans toutes les salles de sport du monde, il y a toujours des gens qui semblent perdus entre les machines et les sueurs […]
Comment rester motivé pour maigrir – 7 astuces inédites
Garder la motivation en tout temps, maintenir ses objectifs sans abandonner, ce n’est pas toujours facile. Dans cet article, je partage avec vous mes astuces préférées pour rester motivé tout au long de l’année. Vous verrez qu’un peu de bon sens et de geste simple permettent de se booster à bloc facilement. Mes astuces perso […]