Appelée Girya en Russie, la kettlebell est un accessoire de sport qui, selon la légende fût massivement utilisée à l’époque de l’union soviétique par les soldats de l’armée pour affiner leurs silhouettes et décupler leurs forces musculaires. Fabriquée à partir de matériaux en Fonte ou en Plastique, la kettlebell dispose d’une anse qui permet de […]
Fasting, résultats au bout de combien de temps ?
Le Fasting est un régime alimentaire qui consiste à alterner une période d’alimentation normale et une période de jeûne. Le Fasting est une méthode très efficace pour perdre du poids, pour nettoyer son organisme des toxines, réduire le taux du mauvais cholestérol ou encore diminuer son taux d’insuline… Etant donné l’existence d’une multitude de programmes […]
Fasting et musculation : compatible ou pas ?
De plus en plus pratiqué par les sportifs, le Fasting jouit d’une grande notoriété tant ses avantages sont avérés. Autrement appelé, jeûne intermittent, le Fasting est une méthode qui consiste à ne pas manger sur une longue période de la journée tout en réduisant le nombre de repas par jour. Généralement on observe une période […]
Kettlebell pour les abdos
Travailler les abdominaux est indispensable pour améliorer sa posture, pour être plus solide, plus stable, plus explosif et être moins exposé aux blessures. Avoir une sangle abdominale puissante est nécessaire dans la vie de tous les jours et spécialement pour les sportifs. Il existe plusieurs manières d’entraîner ses abdominaux, certaines requièrent du matériel et d’autres […]
Est-ce que le Fasting fonctionne ?
Le Fasting est pratiqué pour de nombreuses raisons et fait partie des tendances alimentaires actuelles. Si la majorité des personnes se privent de manger autant sur une journée dans l’unique but de perdre du poids d’autres le font plutôt pour ses avantages santé. La pratique du Fasting aussi appelé jeûne-intermittent présente beaucoup d’intérêts. Avoir recourt […]