Améliorer son hygiène de vie, c’est un travail de tous les jours. Et les leviers à actionner pour concrètement améliorer sa condition physique sont innombrables. Heureusement, ici, vous avez accès à tout ce dont vous avez besoin pour y arriver 😉 ! Comment rester motivé pour maigrir – 7 astuces inédites Comment s’échauffer rapidement et […]
Comment s’endormir en 2 minutes – technique d’endormissement militaire
Il n’y a pas de plus frustrant que de passer une nuit à se retourner au lit, essayant désespérément et par tous les moyens de trouver le sommeil.Il est tout à fait normal pour tout le monde d’aspirer à un sommeil de qualité, celui qui vous détend et vous donne assez d’énergie pour vous lever […]
Comment s’échauffer rapidement et efficacement ?
Vous trouvez l’échauffement ennuyeux ? Sachez que l’échauffement est indispensable, pour votre sécurité et pour un entrainement efficace.Si vous tenez à votre santé, faites de l’échauffement une étape essentielle de votre séance d’entrainement. Mais à quoi sert l’échauffement ? L’échauffement permet d’élever progressivement la température corporelle, pour mettre dans les meilleures conditions vos muscles, vos […]
Comment rester motivé pour maigrir – 7 astuces inédites
Garder la motivation en tout temps, maintenir ses objectifs sans abandonner, ce n’est pas toujours facile. Dans cet article, je partage avec vous mes astuces préférées pour rester motivé tout au long de l’année. Vous verrez qu’un peu de bon sens et de geste simple permettent de se booster à bloc facilement. Mes astuces perso […]