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Comment apprendre la boxe de chez soi ? (Tous mes conseils)

apprendre à boxer chez soi

Il n’est pas nécessaire d’avoir l’âme d’un hooligan ou d’être pauvre ou délinquant pour aimer la boxe et vouloir apprendre à la pratiquer. Discipline relativement peu pratiquée (et pratiquée majoritairement par des hommes), la boxe est paradoxalement l’un des sports les plus populaires et les plus connus au monde,  car elle s’affranchit de toutes les frontières politiques […]

Le guide complet de l’entraînement de boxe avec haltères (et les avantages de cet entraînement unique)

entrainement shadow boxe avec haltères

Qu’est-ce qu’un entraînement de boxe basé sur des haltères ? Un entraînement de boxe à base d’haltères est un entraînement de haute intensité conçu pour améliorer votre endurance cardiovasculaire et musculaire. Il se compose d’un ensemble de circuits qui peuvent durer entre 3 et 10 minutes – en rapport avec les durées de rounds que […]

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