Ça y est ! J’ai quitté le foyer. Sur la route des vacances avec ma femme et mes 3 enfants…direction Narbonne. Parce que c’est pas que je n’aime pas ma Bretagne, mais je crois qu’on a tous besoin de soleil. je commençais à me demander si je n’allais pas me transformer en grenouille… Du soleil […]
Du lourd pour cet été sur Chronoforme !
Je travaille tous les jours sur ChronoForme… Parfois, ce ne sont que quelques dizaines de minutes, Parfois plusieurs heures, Et parfois c’est carrément la journée quand j’arrive à me libérer suffisamment de temps le week-end après ma semaine de boulot. En quoi ça consiste ? C’est de la rédaction d’articles principalement. Sinon, je rajoute quelques […]
Un cardio de Kényan sans bouger de son salon
Ce n’est pas vraiment un secret . On sait que si les coureurs Kényan ou Ethiopiens sont si fort C’est parce qu’ils s’entraînent sur les hauts plateaux. Là où l’oxygène est plus rare. Quand on sait que la moitié du pays culmine à plus de 2000 mètres. Ça donne une idée des conditions d’entraînement que […]
Technique pour les gens pressés
J’aime bien Jérémy. Même si on ne partage pas le même avis sur notre mode d’entraînement, On garde malgré-tout les mêmes objectifs, et les mêmes critères d’efficacité. Le critère numéro 1, Celui que je mets tout en haut de la pile, C’est le temps. Et si vous lisez mes emails, C’est que c’est également un […]
Quel est votre poids de meilleure santé ?
Votre poids n’est qu’une traduction grossière et approximative de votre allure générale. Un beau bébé de 1m80 pour 95kg pourra aussi ressembler à Monsieur Propre qu’à Kubiac. (Si pour Monsieur Propre, tout le monde a la ref, pour Kubiac c’est pas si sûr… Je vous laisse chercher ^^) Dans les deux cas, ça correspond à […]