Lorsqu’on est adepte de musculation ou de renforcement musculaire, il tôt ou tard, un moment où on se demande quel est le meilleur kit élastique de musculation – qu’il soit avec barre ou sans barre ? Entre le prix, la qualité du matériau, la notoriété de la marque et vos attentes, le choix d’un kit […]
Les meilleurs exercices pour les pectoraux
On est tenté de dire que tous les adeptes de musculation se posent ou se sont posés au moins une fois la question de savoir quel est le meilleur exercice pour les pectoraux ? Le fait est que, avoir des pectoraux bien développer est très souvent le premier objectif de toutes les personnes qui débutent […]
Mountain Climber avec vrille (ou croisé), l’exercice pour affiner sa taille
Affiner sa taille est un objectif que poursuivent de nombreuses personnes et plus particulièrement les femmes. Et dans la panoplie des exercices proposés, le Mountain Climber et ses variantes connaissent un franc succès. Simple à exécuter puisqu’il ne requiert pas de matériel spécifique et se trouve donc à la portée de tous, cet exercice physique […]
Tabata: l’entraînement de 4 minutes pour détruire ses abdos
La méthode tabata est parfaite pour ceux qui n’ont pas beaucoup de temps libre. Elle est surtout radicale en terme d’efficacité, tant pour perdre de la masse grasse que pour obtenir des muscles définis et des abdos visibles . Préparez-vous, car cet entrainement est court, mais très intense. La méthode Tabata est merveilleuse. Rapide, simple et efficace. La […]
Comment choisir un Elastiband – bande élastique fitness ?
Qu’est-ce qu’un Elastiband ? Inventé par la marque Sveltus, qui en a déposé un brevet d’invention sous la marque Elastiband®, les bandes élastiques Fitness sont des accessoires de musculation très pratiques pour se muscler chez soi. Devenus très tendances de nos jours, les bandes élastiques Fitness ont vu leurs ventes exploser en 2020 – dont […]