Qu’est-ce qu’un Elastiband ? Inventé par la marque Sveltus, qui en a déposé un brevet d’invention sous la marque Elastiband®, les bandes élastiques Fitness sont des accessoires de musculation très pratiques pour se muscler chez soi. Devenus très tendances de nos jours, les bandes élastiques Fitness ont vu leurs ventes exploser en 2020 – dont […]
Comment faire un bon Shadow Boxing pour perdre du poids ?
Il est parfois difficile de trouver de la motivation pour entamer un programme de perte de poids, surtout lorsque l’on est sédentaire. Avec les temps qui courent, et les évènements que l’on a tous pu vivre dernièrement, beaucoup de personnes vont se retrouver en surpoids. Pourtant, rester chez soi ne doit pas être une raison […]
Programme de musculation biceps-triceps sans matériel
Avant de partir bille-en-tête sur des séries de pompes en prise serrée à tout va, il est important de savoir quels sont les groupes musculaires qui composent les bras. Mieux connaitre la composition musculaire permet de mieux préparer son programme de musculation (ciblé sur les triceps ou les biceps), que ce soit avec ou sans […]
Kit bandes élastiques tonetubekit avec poignées, comment l’utiliser ?
Par les temps qui courent, il est parfois plus difficile de garder sa forme physique et d’avoir des séances d’entraînement régulières chez soi. Pourtant, il n’est pas obligatoire d’aller à la salle de sport pour se muscler et rester à la maison n’est pas une raison pour tomber dans la sédentarité. Avec les bonnes méthodes […]
Comment faire des squats correctement ?
Véritable star des exercices de musculation, les squats ne sont pourtant pas si faciles à réaliser et requièrent beaucoup de technique pour une exécution parfaite. Le squat est l’exercice ultime pour muscler tout le bas du corps et sollicitent à la fois les quadriceps, les fessiers et les ischio-jambiers. Le squat c’est aussi un exercice […]