Hier je vous parlais du jeûne intermittent, et de l’importance de limiter les sucres dans votre alimentation.
Jérémy fait ça très bien dans son programme. En fait c’est une référence dans son domaine.
Lui prône le jeûne facile et l’effort minime.
Sur ce point nous ne sommes pas toujours d’accord.
Ça n’enlève en rien ses compétences :
LES EMAILS DE LA FORME SONT UN ESPACE PRIVÉ
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Comment faire disparaitre un souvenir négatif ou douloureux ? C'est une question qu'on me pose souvent. Est-il vraiment possible d'annihiler un souvenir pénible au point de l'oublier totalement et de ne plus en souffrir ? C'est peut-être beaucoup demander car nos facultés d'oubli semblent rétives à oublier ce qui nous fait souffrir ! Mais si on pouvait au moins gommer partiellement, estomper le souvenir ? En fait ce n'est pas la bonne méthode. Il faut savoir que les souvenirs sont toujours stockés en pièces détachées. Les éléments visuels, auditifs, sémantiques, émotionnels, le lieu, le contexte etc. tout cela est stocké à part. Au moment du rappel du souvenir, ce dernier est reconstitué. Dans cet ensemble, ce ne sont pas mes pièces détachées concernant les faits, le lieu ou le contexte qui sont douloureuses. En fait la seule pièce détachée coupable, c'est l'émotion. Elle seule peut être négative, pénible ou douloureuse. La nonne nouvelle c'est qu'elle peut être atténuée. A défaut d'effacer le souvenir douloureux, on peut atténuer progressivement l'émotion douloureuse. IL y a différentes techniques pour ça.
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