Comment choisir un Elastiband – bande élastique fitness ?

Qu’est-ce qu’un Elastiband ?

Inventé par la marque Sveltus, qui en a déposé un brevet d’invention sous la marque Elastiband®, les bandes élastiques Fitness sont des accessoires de musculation très pratiques pour se muscler chez soi.

Devenus très tendances de nos jours, les bandes élastiques Fitness ont vu leurs ventes exploser en 2020 – dont on connaît le contexte sanitaire. Ils permettent de pratiquer la quasi-totalité des exercices de musculation au poids du corps et de remplacer tous les autres accessoires de Fitness.

Très légère, une bande élastique fitness est utilisée principalement pour deux raisons :

• Le renforcement musculaire visant une rééducation après une blessure
• La musculation

NB : les bandes élastiques de fitness servent également à intensifier des exercices cardio !

L’Elastiband mesure environ 90 cm et est vendu en différents modèles. Chaque Elastiband comprend une couleur qui correspond à une résistance bien donnée.
Par exemple, on retrouve un Elastiband de 5,10,15,20 ou25 k.

Cet accessoire de fitness est fabriqué à partir d’un mélange de trois matériaux (polyester, élastodiene et polyamide).

Il a pour avantage d’être facile d’utilisation, confortable et très solide.

Aujourd’hui, je vous aide à choisir votre Elastiband !

Comment choisir un elastiband ?

Le choix de votre bande élastique de fitness dépendra de plusieurs paramètres, notamment, l’usage, la fréquence d’usage, vos propres performances, vos objectifs ainsi que les caractéristiques propres au produit.

Choisir son Elastiband en fonction de l’usage et des performances

Avant de choisir votre Elastiband, il est nécessaire de bien comprendre votre besoin pour opter pour le produit qui correspond le mieux à votre usage.

Ainsi, si vous êtes un sportif confirmé et que vous comptiez utiliser votre bande élastique fitness tous les jours, votre besoin serait ainsi différent d’une personne plus sédentaire qui compte faire du sport uniquement les dimanches.

Pour un usage quotidien, il est primordial de choisir un produit robuste qui ne risque pas de se déchirer rapidement et qui offre un certain confort d’utilisation.

Un Elastiband de mauvaise qualité risque de se détériorer rapidement et vous ne serez pas à l’abri d’une blessure si jamais il lâche…

Pour bien choisir ses bandes élastiques fitness, beaucoup de critères doivent être pris en compte, notamment la résistance de ces derniers.

Ce critère est relié à vos propres performances ! Vous devriez être en mesure de choisir votre Elastiband en fonction de vos capacités physiques et des exercices que vous comptez pratiquer.

Les bandes de résistance sont de différentes couleurs pour indiquer leurs niveaux de résistance.

Généralement, les bandes élastiques avec la plus faible résistance (facilement extensible) ont une couleur plus claire tandis que les bandes élastiques avec le maximum de résistance sont de couleur noire.

Il est préconisé pour les personnes en convalescence ou qui souffrent d’une blessure quelconque de privilégier l’usage de bandes élastiques de faible résistance pour minimiser les risques de blessure.

NB : les Elastiband à faible ou haute résistance offrent un entraînement en toute sécurité, grâce à la résistance progressive. Les risques de blessures restent dans tous les cas, très faibles.

Choisir sa bande élastique en fonction des avantages qu’elle offre

En toute logique, au moment de choisir sa bande élastique de fitness, ce qui va distinguer un produit d’un autre ce sont les avantages qu’ils ont à offrir.

Ainsi, une comparaison minutieuse des caractéristiques des Elastiband s’avère nécessaire pour obtenir le produit offrant les avantages recherchés.

Chaque type de bande de résistance s’adapte à un type d’entraînement bien particulier. Les bandes élastiques fitness peuvent être utilisées dans des exercices de musculation, de renforcement et de cardio.

Un des avantages les plus connus des bandes de résistance, c’est qu’elles permettent d’augmenter la coordination et d’obtenir un meilleur équilibre.

Elles peuvent parfaitement remplacer l’usage des machines à câble dans la salle de sport, rendant ce type d’exercice accessible depuis chez vous.

Optez pour une bande de résistance offrant une plus grande polyvalence dans les entraînements ! Ainsi vous pourriez cibler une plus grande partie de groupes musculaires et varier les exercices.

Votre bande de résistance doit permettre de fournir une résistance progressive ainsi qu’une tension constante sur le muscle.

Pensez également à vérifier si votre Elastiband est fournie avec des accessoires, car ces derniers peuvent avoir une importance capitale lors d’un entrainement chez soi.

Ces accessoires peuvent être des accroches pour attacher les bandes élastiques aux portes (ou meubles), différents types de poignées, bracelets etc…

Autres critères importants dans le choix d’un Elastiband

Le prix : ces accessoires de musculation et de Fitness sont plutôt bon marché au vu des avantages qu’ils peuvent offrir. Vous pourriez en trouver entre 10 et 30 euros. Ils sont disponibles dans les magasins de Fitness et sur des sites comme Amazon ou Ebay.

L’encombrement : Bien que les bandes élastiques de Fitness soient toutes peu encombrantes, il existe des produits plus fins, plus facile à ranger et plus légers que d’autres. Les meilleurs produits sont livrés avec leurs sacs, pour un rangement plus facile et un transport plus pratique.

Quelques conseils pour choisir les bandes élastiques qu’il vous faut

• Une bande élastique de fitness à faible résistance est inappropriée pour les exercices du bas du corps, de la même façon qu’une bande de fitness à haute résistance ne l’est pas pour des exercices d’épaules. Ce muscle étant relativement petit, il nécessite un poids léger pour se muscler. Ainsi, si vous cherchez à pratiquer plusieurs types d’exercice, il serait préférable d’acheter un lot de 3 bandes de résistance (faible, moyenne et élevée).
• Si vous comptiez acheter votre Elastiband en ligne, il y’a de fortes chances que vous trouviez l’avis des acheteurs sur le site. Ainsi, vous aurez à votre disposition des retours sur le produit pour vous guider dans votre choix.
• Optez pour un produit réputé pour être de bonne qualité. L’idée serait que vos bandes élastiques soient assez solides pour durer dans le temps.
• Privilégiez les marques spécialisées dans ce genre de produits.
• Ne choisissez pas votre Elastiband uniquement en fonction du prix de l’article.

Et si vous cherchez finalement un autre moyen de vous muscler, avec ou sans matériel, vous trouverez votre bonheur sur cette page pour prendre du muscle sec.

(31)