C’est un truc qu’on peut se demander.
Surtout en ce moment où le temps n’est pas au beau fixe…
(J’ai vu que le toit d’une ferme s’était envolé dans le Doubs à cause d’un tornade hier)
Parce que c’est vrai que même si on aime courir,
courir sous la pluie ou dans le froid, c’est désagréable pour tout le monde.
Alors bien sûr, si vous êtes mordu, ça ne vous dérangera pas.
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Mais si vous me suivez, c’est que vous cherchez des méthodes alternatives à la salle de sport,
et aux nombreuses heures que l’on peut consacrer à des activités comme la course à pied.
La course à pied, c’est très bien.
Et dès que je le peux, j’aime partir trotter quelques kilomètres.
C’est bonne pour travailler son mental entre autres.
Mais c’est chiant.
Surtout quand on habite en ville et qu’on respire les gaz d’échappements à plein poumons,
ou que l’on doit s’arrêter à tous les passages piéton parce que le petit bonhomme est rouge.
…ou qu’il pleut…
Une des meilleures alternatives à la course à pied,
c’est la corde à sauter.
Alors c’est vrai que pour certains, ça demande un certain apprentissage.
Mais ce qu’il faut retenir, c’est que la corde à sauter vous prendra moins de temps que d’aller courir.
(en plus de travailler votre coordination)
Il est généralement admis que 15 minutes de corde à sauter équivalent à 30 minutes de course à pied.
En réalité, il est assez difficile de confirmer ces chiffres de manière factuelle.
Ce qui est sûr, en revanche,
C’est que pour un même temps d’activité,
La corde à sauter consomme plus de calories que la course à pied.
La corde à sauter, c’est un accessoire de fitness passionnant.
Ca ouvre des possibilités d’entrainement innombrables.
Entre nous , je dois avouer que je suis fan.
C’est pour ça que j’ai écrit cet article sur ChronoForme :
Et le petit plus, non négligeable, de la corde à sauter, c’est que ça ne vaut presque rien.
Selon les arrivages, j’en ai même trouvé à 2€ ou 2.5€ chez Action…
Réveillez le primate qui sommeille en vous.
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