Ça y est….
c’est National.
Les perturbations météorologiques arrivent, et il va falloir redoubler d’ingéniosité pour pouvoir s’entraîner à la maison autrement qu’au sunlight de la terrasse…
tout prêt du barbecue….
Bref.
Si vous lisez mes mails, c’est que vous savez que c’est largement possible.
Grâce au HIIT et au TABATA notamment, comme celui que je vous partageais hier en Facebook-live :
LES EMAILS DE LA FORME SONT UN ESPACE PRIVÉ
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https://www.facebook.com/Chron…
C’est rapide (30 minutes montre en main douche comprise).
C’est efficace (je ressens encore les effets du circuit dans mes cuisses, et mes épaules)
C’est simple (pas besoin de beaucoup de jugeote, juste à enchaîner les mouvements)
Le prochain, ce sera sûrement un EMOM…
Mais je vous en parlerais très certainement plus longuement plus tard !
Après, si le HIIT n’est pas votre truc, vois pouvez toujours voir ce que fait Jérémy :
https://chronoforme–simple-la…
C’est tout aussi efficace !
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