C’est un truc qu’on n’éprouve pas vraiment au début lorsque l’on commence à courir.
Et ça peut mettre un moment avant de changer.
Mais c’est vrai que pour éprouver du plaisir en courant, il faut se forcer un peu.
Surtout au début.
Je ne connais personnellement personne qui a adoré courir dès la première sortie.
Au bout d’un moment on commence à apprécier.
Mais alors pourquoi ?
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A cause ou grâce à l’endorphine.
Vous savez, c’est cette hormone du plaisir que l’on sécrète après un effort. Pour minimiser les sensations de fatigue et les petites douleurs.
J’ai une autre astuce qui ne nécessite pas d’être accro à l’endorphine pour ressentir du plaisir…
Allez donc courir avec un proche !
C’est ce que j’ai fait ce week-end.
Cela faisait des mois que je n’avais pas couru plus de 10km.
Et j’ai profité d’un week-end sur l’île-aux-moines avec mon frère pour en faire le tour avec lui.
13km. On a un peu coupé, le sentier côtier fait 17km…
Mais ce n’est pas important.
Ce qui est important, c’est d’avoir passé un bon moment avec mon frère. Cela faisait des années qu’on n’avait pas couru ensemble.
Vois aussi , profitez de bon moments en famille ou autre pour combiner sport et détente.
Car en réalité, c’est la clé du succès quand on parle de remise en forme.
Des astuces dans ce genre, j’en ai partagé quelques-unes dans cet article :
https://chronoforme.fr/comment…
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