Plutôt EMOM, AMRAP ou TABATA ?

Hier, je vous ai peut-être un peu taquiné en vous disant qu’il était possible de maximiser ses trainings pour qu’ils soient court.

Mais qu’en même temps ils fassent travailler votre métabolisme plusieurs heures après votre séance.

Avant de vous dévoiler comment mettre tout cela en place et créer vos propres trainings sur mesure en un rien de temps, laissez-moi vous expliquer une chose :

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