Programmer sa semaine d’entrainement est un art

Je vais essayé d’être concis dans ce mail.

Je vous parlais dernièrement de diverses techniques pour créer ses entrainement en un rien de temps et surtout facilement.

Le tout reste néanmoins de savoir quels exercices faire. Et je vous prépare un petit cadeau sur ce sujet 😉.

Il est possible que je vous demande un coup de main à cette occasion. Encore un peu de patience.

Aujourd’hui, c’est un « tips » rapide sur comment vous pouvez construire votre propre programme :

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