C’est un truc qu’on néglige souvent.
Quand on reprend une activité sportive, on a tendance à se surestimer.
Parce qu’on se compare à ce que l’on était capable de faire quelques mois ou années auparavant.
Ou alors, on se compare à d’autres que l’on estime moins « bons ».
Du coup on se donne des objectifs hauts, voire très hauts par rapport à ce que l’on est capable de faire.
Je vous en parle en connaissance de cause :
LES EMAILS DE LA FORME SONT UN ESPACE PRIVÉ
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Mercredi dernier, c’était la reprise de Kickboxing pour moi.
Et malgré le fait que j’ai conservé une activité physique durant la fermeture imposée par le confinement,
J’ai été surpris…
Je me suis pointé, comme à mon habitude, la fleur au fusil.
Et lorsqu’il a fallu frapper dans les paos pour faire un exercice que l’on fait d’habitude en fin d’échauffement,
je me suis réjouis que ce ne soit plus l’échauffement…
Parce que je n’aurais jamais tenu 2 heures à ce rythme.
Les paos c’est top quand on est 2. Il y a un porteur, et le deuxième travaille.
Quand l’exercice est fini, on échange les rôles, ça permet à celui qui travaille au premier tour de se reposer.
Et ainsi de suite.
Quand on n’a pas de Pao, l’idéal c’est d’avoir un sac de frappe.
Le gros avantage du sac, à l’inverse des paos, c’est qu’on peut travailler tout seul et selon son propre programme.
Et si on n’a pas de programme, Sylvain en a toujours à proposer pour s’entrainer correctement :
https://lesquat-officiel.systeme.io/sdfpdv?sa=sa384347bcc13889c76d588e0d609e9e53
Garantie sans douleur.
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