Si vous suivez ma newsletter quotidienne, c’est que vous êtes soucieux de la qualité de votre métabolisme.
Directement ou indirectement.
Ce n’est pas très important au fond.
Ce qui est sûr, c’est que votre métabolisme est la clé qui ouvre la porte de la santé de fer, de la forme, de la musculature et de la sveltitude…
Oui j’invente des mots… en cours de français, j’étais au fond de la classe près du radiateur…
Le métabolisme, c’est ce qui fait que votre corps brûle plus ou moins de calories. Pour faire simple.
L’arme secrète que je vous partage aujourd’hui pour transformer votre métabolisme en une véritable fusée SpaceX…
…C’est :
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les burpees !
Non, ce n’est pas le cri du crapaud ni de la grenouille…
La grenouille coasse…
Les burpees, c’est cette chose un peu étrange que, lorsque vous voyez quelqu’un en faire, vous vous demandez ce qu’il fabrique…
L’exercice phare des crossfiteurs et crossfiteuses.
Et pour cause, il est diablement efficace.
Vous voulez perdre du poids ?
Faites des burpees.
Vous voulez vous dessiner un corps plus athlétique ?
Faites des burpees.
Vous voulez améliorer votre cardio ?
Faites des burpees.
Vous voulez « réparer » rapidement un petit excès que vous avez fait dans la semaine ?
Faites des burpees.
Vous voulez vomir ?
Faites des burpees.
C’est vrai que l’exercice est difficile.
Et personnellement, j’ai appris à les détester.
Mais je continue d’en faire, parce que je sais ce qu’ils m’apportent au quotidien.
Alors bien sûr, n’imaginez pas que c’est magique.
Le métabolisme c’est un processus facile à comprendre, mais l’apprivoiser est plus difficile qu’on le croit.
Faire des exercices aussi difficiles que les burpees permet néanmoins de lancer la machine.
Alors si vous ne savez pas exactement ce que sont les burpees, j’ai écrit un article à ce sujet sur Chronoforme.
C’est sûrement l’article le plus complet que j’ai pu écrire… Et pourtant il reste encore des choses à dire !
N’hésitez pas à me dire ce que vous souhaitez savoir d’autre à leur sujet, cet article mérite vraiment d’être complété par ses lecteurs.
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