Ce n’est pas vraiment un secret .
On sait que si les coureurs Kényan ou Ethiopiens sont si fort
C’est parce qu’ils s’entraînent sur les hauts plateaux.
Là où l’oxygène est plus rare.
Quand on sait que la moitié du pays culmine à plus de 2000 mètres.
Ça donne une idée des conditions d’entraînement que ces gars s’imposent.
Alors j’ai vérifié,
l’altitude moyenne en France, c’est 342 mètres…
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(en prenant en compte que nous avons la montagne la plus haute d’Europe !)
Autant dire que pour s’entrainer comme un Kényan,
à moins d’habiter dans les alpes (et encore…)
C’est compliqué.
A force de courir dans ces conditions,
avec un apport en oxygène limité,
Quand ces coureurs redescendent à des altitudes plus modestes,
C’est comme s’ils mettaient un kit NOs dans leurs baskets.
Ou quelques gouttes de nitroglycériméthanol…
Alors comment faire, chez nous, dans nos basses plaines,
pour développer une capacité pulmonaire de Kényan ?
Et bien il y a des génies qui ont inventé le Training Mask™.
Le training mask est désagréable à porter.
Il vous fait ressembler au Superméchant Bane dans Batman.
Il vous fait croire que vous allez vous évanouir à chaque inspiration.
Mais il est diablement efficace.
(sous réserve de l’utiliser suffisamment longtemps pour en voir les bénéfices)
C’est peut-être la seule ombre au tableau.
Parce que pour le reste,
on est bien loin des 180€ que ça pouvait coûter il y a quelques années.
Aujourd’hui pour une trentaine d’euros on peut s’équiper d’un bon modèle ayant fait ses preuves.
Alors je me suis dit que ça serait bien que j’en parle sur ChronoForme.
Du coup, hier, je me suis fâché, j’ai écrit un article après mon gros Fight du mercredi.
Je vous laisse le lire tranquillement quand vous aurez 5 minutes :
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