C’est ce que m’a répondu Yohann l’autre jour.
Vous savez, quand je vous parlais de ma monodiète de pommes…
Alors pour ne pas mourir idiot, j’ai fait quelques recherches.
Et j’ai pu découvrir 2 choses :
LES EMAILS DE LA FORME SONT UN ESPACE PRIVÉ
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Le sommeil, voilà un sujet plus critique qu'on ne le pense. La mémoire est en effet beaucoup plus impactée qu'on ne croit par la qualité de votre sommeil. De plus, les recherches neurologiques ont découvert que le cerveau "révise" les mémorisations de la veille ! On comprends donc que cette "révision automatique" est cruciale pour votre mémoire. SI elle ne se fait pas bien (insomnie, jet lag, mauvais sommeil...), la mémorisation sera déficitaire. Et si votre mémorisation est déficitaire la remémoration, le rappel des informations le sera aussi. Cet article fait le point sur ce que cela implique en terme d'hygiène de vie, d'horloge interne et de perturbateurs du sommeil.
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