Je discutais avec Charlie hier soir.
Charlie, c’est ma machine de guerre au club de boxe où je m’entraine…
Le mec est un vrai spartiate.
Jeune,
Explosif,
Un cardio qui ferait péter le fréquencemètre,
Une résistance à toute épreuve,
…
Bref, le mec est infatigable…
Il ne loupe aucune des 4 séances hebdomadaires que le club propose.
Et ?
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Si tu veux travailler tes pecs sans équipement spécial, tu dois connaitre la pompe militaire. Je t'explique ici quels muscles sont travaillés et comment la faire pour obtenir un gain maximal.
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