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La forme en un tour de cadran

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Vous vous souvenez ?

Il y a quelques semaines, je vous partageais ce super circuit training que j’ai publié sur ma page Facebook.

https://www.facebook.com/watch…

Vous savez cet entrainement TABATA en 45/15, très cardio, en shadow boxing.

Si vous ne comprenez pas les termes, voici un bref récapitulatif :

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Votre enfant est toujours dans les étoiles et rêve de devenir astronaute ? Organisez-lui une fête d'anniversaire qu'il n'est pas prêt d'oublier. Prévoyez une semaine pour tout préparer en commençant par acheter ou fabriquer différentes décorations (fusée spatiale, étoiles, lune, etc). Trouvez ensuite une recette de gâteau original en forme de navette spatiale. Et réalisez ou achetez une chasse au trésor thème espace avec une série de 10 indices que les enfants doivent résoudre afin de trouver le trésor. Pensez à créer une version adaptée à l'âge des enfants, il ne faut pas que ce soit trop facile car les enfants pourraient finir par s'ennuyer. Si vous ne vous en sentez pas capable, procurez-vous une chasse au trésor de l'espace sur un site spécialisé.

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