Quel devrait être votre poids idéal ? (Ce n’est pas ce que vous croyez)

Hier matin, je montais sur la balance.

Je suis à 1,5kg de mon objectif.

C’est un exercice que je fais rarement.

Pourquoi ?

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Parce que j’ai remarqué que lorsque je perdais quelques grammes,

J’en profitais pour faire n’importe quoi quelques temps après.

Du coup j’évite de me peser.

Ça me force à rester vigilant.

C’est une astuce que je vous partage en plus de celles que je propose dans cet article :

https://chronoforme.fr/comment-rester-motiver-pour-maigrir-7-astuces-inedites.html

Mais alors pourquoi perdre 1,5kg ?

Je mesure 1m73. Un p’tit gars.

Et je pèse à ce jour 67.5 kg.

Vous penserez sûrement :

« pourquoi vouloir perdre 1.5kg » ?

Ça je vous en parlerais plus en détail demain.

Ce qu’il faut savoir, c’est que l’lorsqu’on s’intéresse à son poids

et plus particulièrement au concept de « poids idéal »,

On tombe tôt ou tard sur les formules de Creff et de Lorentz.

Sans parler du calcul d’IMC…

On peut considérer tous ces calculs recevables,

dans la mesure ou ça ne permet pas un très gros écart poids/taille.

Pour mon cas mon poids idéal selon Creff est de 68.9 kg.

Selon Lorentz, je devrais être à 67.3 kg…

Ces calculs sont en fait plus utiles à ceux qui cherchent à prendre du poids

plutôt qu’à ceux qui cherchent à en perdre.

Parce que la vérité,

C’est que le poids ne veut rien dire.

Ce qui veut dire quelque chose en revanche,

c’est le taux de masse grasse associée à la masse musculaire.

C’est le rapport entre ceux deux facteurs qui fera que vous serez athlétique ou non.

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