Hier, je vous ai peut-être un peu taquiné en vous disant qu’il était possible de maximiser ses trainings pour qu’ils soient court. Mais qu’en même temps ils fassent travailler votre métabolisme plusieurs heures après votre séance. Avant de vous dévoiler comment mettre tout cela en place et créer vos propres trainings sur mesure en un […]
8 min pour brûler du gras pendant 24h…
Cela fait un moment que je n’ai pas écris à ma chère communauté… Tu sais ce que c’est ! Le travail, les enfants, la famille, un peu de temps pour les amis aussi… Et on en oublie d’entretenir ses relations avec ceux qui ont porté un peu d’intérêt pour toi ou pour ce que tu […]
Quand la Nuit tombe, Chuck Norris la ramasse…
Vous connaissez sûrement ces fameuses blagues avec Chuck Norris . Vous savez, ces blagues prétextant qu’il n’y a rien de plus fort que Chuck Norris, et que personne ne peux le battre. Certaines me font bien rire. D’autres non. Mais ce n’est pas important. Ce qui est important, c’est que vous êtes plus fort que […]
Et si vous n’aviez que 10 minutes devant vous
Hello mon cher Primate ! La semaine dernière je vous ai parlé d’une structure d’entrainement que l’on appelle EMOM. Vous savez, C’est cette fameuse structure ultra facile à utiliser et que l’on peut moduler comme on le souhaite en fonction de ses objectifs ou de ses envies… Allez, je vous rappelle les règles : […]
Le gilet de sauvetage qui ne flottait pas…
Avant de vous parler de ce que je vous ai annoncé hier, je voulais savoir une chose. Comment faites-vous ? Comment faites-vous pour supporter de lire mes fautes d’orthographe encore plus grosses que moi, et ne rien me dire ? Maintenant que c’est dit, je peux vous le dire. Je ne me relis jamais. Enfin […]